北京西站按实际出票车次乘火车赴兰州（参考：Z55 次，14:58-07:30 或T175 次，13:05-07:44 或Z75 次，15:57-10:30 ）
温馨提示：随机出火车票，无法保证个人对车票铺位要求（例如-中下铺位或挨着相连的铺号），造成不便时敬请谅
接团导游在火车站出站口外面等候接站，如果走错了出口找不到时请原地等待先打电话联系,不要到处走动相互找寻

接站后出发前往西宁，游览坐落在莲花山坳中【塔尔寺】(只含大门票，不含区间车+景区定点讲解费请自理，游览1.5 小时左右）：这里驻锡过多世班禅，在藏传佛教中有极为崇高的宗教地位和影响力，栩栩如生的酥油花，精美绝伦的壁画，色彩绚烂的堆绣，被誉为“艺术三绝，游览结束后入住酒店休息。塔尔寺随团导游不能入内，寺内严禁拍摄，偷拍后果严重。因宗教信仰文化的原因，参观者衣冠穿着不整者禁止入内，女性必须穿长裤，穿裙子或吊带装等暴漏身体部位游客也不准入内。不要购买身边游商小贩兜售的野生动物制品和藏刀，容易发生强买强卖不法行为，同时还会因为携带此类物品招惹更大的麻烦。

早餐后乘车赴茶卡，参观素有“东方小玻利维亚”“中国版天空之镜”之称的【茶卡盐湖】（游览约2 小时，不含电瓶车/小火车/游船等娱乐自愿自费）：被《国家旅游地理》杂志评为“人一生必去的55 个地方”之一，盐湖的美是奇特多彩的，有的碧波荡漾，清澈见底，有的周围凝结了一圈盐带，好似镶嵌的银色花边，无限遐想，仿佛一切都静止，晚餐特别赠送藏族土火锅，牦牛骨熬的汤营养丰富，配有当地特有的牦牛肉，藏香猪肉片等，加上野山菌和各种素菜煮在一起，配上各种药材，要味道有味道，要营养有营养，让您充分的感受高原不同的风味，之后入住酒店休息。如遇有天气原因导致个人没能感受到“天空之境”般的盐湖之美时，不能作为旅行社过失而进行投诉茶卡盐湖地区海拔约3000 米，要注意不能剧烈运动，以免产生高原反应外出活动期间请注意安全，要结伴同行，保管好个人财务。当地小吃摊主或餐厅大多数是回族穆斯林信徒，请注意个人言行不带“猪”字眼，避免引起冲突。想要消费前一定要先问清楚详细价格后再决定，不要先消费后才问价格.

早餐后参观抵达中国最大最美的咸水湖泊【青海湖】（二郎剑景区，游览约2 小时，不含电瓶车/游船等娱乐自愿自费）：湖面烟波浩淼，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，五彩的经幡，蔚蓝的天空，飘渺的流云、茵茵的草场，构成了一幅壮美绮丽的自然画卷，特别赠送参观【高原特色藏族村寨】（游览约1.5 小时），领略青海藏族的风土人情，感受汉藏结合地区的茶马互市，晚入住西宁酒店休息。

早餐后参观【青海昆仑玉展示中心】2008 年奥运会金镶玉银镶玉奖牌生产厂家，可为自己及家人选择一款属于自己保护神的玉器，带回一份高原藏族人民的祝福。后参观【青海藏医药博物馆】青藏高原非物质文化遗产，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。午餐后赴中国唯一土族自治县--互助县，赠游【互助彩虹部落土族风情园】（参观约1.5 小时）土族服装富有特色，且能歌善舞，看别有情趣民间体育运动表演--轮子秋，热闹非凡的土族婚礼表演，感受特有的民居院落，体验浓郁的民族风情后乘车返兰州，根据实际所出火车票车次时间返程，结束旅行。
【参考车次：Z56 次，21:10—13：38 或Z76 次，17:30-14:32 或Z152 次，17:11-14:26 或其他车次】